みなさん、こんにちは(^^)
今回は猫背について解説します！
猫背が続くと、肩こりや頭痛、腰痛などの症状、
内臓の圧迫による不調を感じることもあります！
猫背にはいくつかの種類があります♪
1.背中が丸くなり、肩が内側に入るタイプ
長時間のデスクワークやスマホの使用、
筋力の低下が主な原因です。
2.首の前傾タイプ
首が前に突き出たような姿勢になり、
デスクやスマホを見続ける姿勢で引き起こされます。
肩こりや頭痛の原因になります。
3.骨盤後傾タイプ
骨盤が後ろに倒れ、腰が丸まる姿勢です。
腰痛の原因となります。
これらの猫背は整体で改善します♪
まずは骨盤の傾きを正すことで、
体の中心軸が整い、背筋が伸ばせるようになります。
次に背中・お腹・肩周りの筋膜を調整します♪
背中が丸まる原因となる筋膜をほぐします。
特にお腹、肩甲骨周りを柔らかくすることで、
姿勢が楽に保てるようになります(^^)
最後に首の調整をします(^^)
猫背と密接に関係している首の位置を正すため、
頸椎周りの骨格、筋膜を調整します。
これにより、首が前に突き出ることを防ぎ、
頭の重心を正しい位置に戻します♪
猫背でお悩みの方はどうぞお気軽にご相談ください！
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