今回は筋膜が硬くなる原因について解説します!
そもそも筋膜とは”コラーゲン繊維”と
”エラスチン繊維”でできています。
→簡単に言うと、「水」と「繊維」です!
そして、この筋膜は何層にも
重なっています。
筋膜の層の間にはヒアルロン酸が存在し、
これが潤滑油の役割を担います!
ヒアルロン酸が間に存在することで
筋膜は滑らかに滑ることができています!
では、どのようにしてこの筋膜が
硬くなっていくのでしょうか？
悪い姿勢や偏った姿勢を長時間続けたり、
怪我や手術による長期間の固定によって筋膜は脱水を起こします。
この脱水により筋膜は硬くなります。
また、仕事、スポーツなどを繰り返し、
筋肉を使いすぎると筋膜層内のヒアルロン酸が
固まっていきます!
通常、筋膜内のヒアルロン酸は
サラサラの状態ですが、筋肉の使い過ぎで
ドロドロの状態になります!
ヒアルロン酸がドロドロになると、
筋膜同士の滑りが悪くなり、痛みを感じます!
これがいわゆる「筋膜のコリ」です!
この筋膜のコリを改善することで、
痛みが改善し、可動域も拡大します(^^)
どこに行っても症状が改善しなかった方、
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